^{بشنوید از من ایا برنا و پیر}

^{قبل بیماری علاج از پیش گیر}

^{درد چون آید علاجش مشکل است}

^{راه اندر خشکی به از ره در گل است}

^{گر سلامت خواهی و سر زندگی}

^{شاد و خرم تونمایی زندگی}

^{رو به ورزش آر در هر صبح و شام}

^{کاهلی و تنبلی را کن تمام}

^{پرخوری و خوردن شیرین و چرب}

^{تنگ گرداند عروق مغز و قلب}

^{سکته مغزی و قلبی آورد}

^{هم فلج هم رنج وسختی آورد}

^{ازدیاد وزن و چاقی زیاد}

^{می دهد عمر عزیزت را به باد}

^{کن حذر از مصرف سیگار و دود}

^{میزند سیگار آتش بر وجود}

^{دشمن قلب است و خصم شش بود}

^{عامل تضعیف عقل و هش بود}

^{گر سنین عمرت از سی شد فزون}

^{لازم است اندازگیری قند خون}

^{پر فشاری ، چربی و اوریک اسید}

^{کنترل کن تا شود عمرت مدید}

^{فکرو غصه هر دو سوهان تن است}

^{قاتل جان بشر فکر و غم است}

^{خنده و شادی غذای روح وجان}

^{گردش و تفریح می بخشد توان}

^{خستگی های زیاد و کار سخت}

^{می نماید جسم و جان را زار و لخت}

^{گر ترا دندان سالم آرزوست}

^{صبح وشب مسواک کردن بس نکوست}

^{در تمیزی کوش ودر پاکیزگی}

^{تا نمائی پاک و طاهر زندگی}

^{گفته پیغمبر است و دین تو}

^{هست نظافت جزیی از آئین تو}

^{مصطفی اندرز کمتر گو بس است}

^{کس اگر در خانه هست حرفی بس است}